| |
Pröva dig fram till vad som passar dig. Rådgör
gärna med apoteket, vårdcentralen eller
sluta-röka-linjen. Produkterna finns att köpa på
apoteket.
Nikotintuggummi finns i olika smaker,
fabrikat och styrkor. Börja med en styrka som liknar
dina tidigare snus- eller rökvanor. Har det gått åt
ett paket cigaretter eller en dosa snus om dagen
väljer du det starkaste. För att tuggummit ska få
bäst effekt, ska du tugga kraftigt några gånger och
sedan låta det vila i munnen en stund, innan du
tuggar igen.
Nikotinplåster ger en jämn dos nikotin. Det
finns 16- och 24-timmars plåster. För de flesta är
16-timmars-plåstren fullt tillräckliga.
Dygnet-runt-plåstren kan vara bra om du vaknat på
nätterna med rök- eller snussug eller haft ett
mycket kraftigt nikotinsug på morgnarna. Plåstren
finns i olika styrkor. Börja med det starkaste! De
svagare är till för de som trappar ner. Sätt inte
plåstret på samma ställe varje dag. Byt plats! Det
minskar risken för hudirritation. Plåstren kan
kombineras med andra produkter.
Tabletter finns i olika former, för att lägga
under tungan, eller suga på. Tabletterna brukar vara
ca 20-30 minuter, de har en nikotinstyrka som
motsvarar det svagaste tuggummit.
Inhalatorn liknar en cigarett. Du laddar ett
munstycket i plast med nikotinampuller och suger
sedan i dig nikotinet. För att du ska få i dig lika
mycket nikotin som vid ett halsbloss får du suga
flera gånger.
Nässpray kan endast fås mot recept. När
nikotinet sprayas i näsan når det snabbt ut i
kroppen. En del liknar känslan vid ett halsbloss
eller en stor prilla, andra tycker att duschen i
näsan känns obehaglig.
|
Finns det biverkningar? |
Ja, men de är ofta
lindriga och snabbt övergående. Ibland kan
det vara svårt att skilja på vad som är
abstinensbesvär och vad som är biverkningar
av nikotinhjälpmedel.
|
|
Tuggummit kan ge illamående, hicka
och halsbränna.
|
|
|
Plåstret kan irritera känslig hud.
Sätt det inte på samma plats varje
dag.
|
|
|
Tabletterna kan ge irritation i mun
och hals.
|
|
|
Nässprayen kan irritera näsans
slemhinnor.
|
|
|
Om du har känslig mage kan tuggummit
och tabletterna bidra till besvär.
|
|
|
Om du har tandprotes eller problem
med tänderna kan det vara svårt att
använda tuggummi.
|
|
Källa: Hälsolinjen
|
|
|
